Гимнастика для лица
Систематические упражнения для лица помогут омолодить кожу и избавиться от второго подбородка.
Гимнастика для лица. Что ни говорите, а с возрастом, хотим мы того или нет, наша кожа становится меньше эластичной, контур лица меняется. Более того, на лице есть около 70 мышц, которые, как и любые мышцы тела, должны работать, потому что без этого слабеют. Вот почему нужно тренировать их каждый день.
Упражнения для укрепления мышц лица активизируют кровообращение в тканях, улучшают обмен веществ, повышают упругость кожи и даже нормализуют деятельность сальных и потовых желез, говорит Жанна Приходько, врач-косметолог-дерматолог высшей категории.
Работающая мышца требует втрое больше питательных веществ и в 7 раз больше кислорода. Поэтому гимнастика для лица полезна для
женщин всех возрастов. Ведь именно женщины обращают внимание на состояние кожи, замечают малейшие признаки старения, пытаются поддерживать лицо «в форме» и не допускать появления второго подбородка.
Существует много видов гимнастики для лица, но они основаны на базовых упражнениях, держащих в тонусе мышцы щек, шеи, мимические мышцы и т.д.
- Напрягите мышцы шеи на несколько секунд, затем расслабьте. Повторите несколько раз. Представьте, что к подбородку вам прицепили маленькую гирю, которую предстоит поднимать. Поднимая подбородок, сильно напрягайте шейные мышцы.
- Наполните рот воздухом, придавая щекам вид мяча, и несколько раз переместите этот воздушный «мячик», массируя щеки и губы середины. Как научитесь регулировать движение воздуха, совершайте такие движения – вытолкните воздух упражнение щеку, затем – в левую, под верхнюю губу, затем – под нижнюю.
- Двигайте нижней челюстью из стороны в сторону, задерживаясь в крайних точках на несколько секунд. После этого подбородок вытолкните вперед, а затем вдавите обратно. Делайте эти упражнения медленно, чтобы не сместить челюсть.
Вытяните губы – будто отправляете воздушный поцелуй. Это упражнение делайте уже достаточно энергично.
А теперь, напротив, вдавите губы внутрь, держа их в таком положении несколько секунд.
«Чтобы добиться весомых результатов, нужно делать такую гимнастику ежедневно в течение двух месяцев».
После этого откройте рот и по очереди произносите все громкие звуки – в любой последовательности. Затем поочередно опускайте и поднимайте углы рта, задерживая их в разных положениях на несколько секунд.
— Такая гимнастика действительно сможет улучшить контуры лица и поможет избавиться от второго подбора?
Только при систематическом исполнении. Работающие мышцы сжигают жир, снимают отеки, тонизируют кожу. Однако, чтобы добиться весомых результатов, нужно делать такую гимнастику ежедневно в течение двух месяцев. Впрочем, она должна входить в ежедневный уход за кожей, включающий очищение, увлажнение и питание, регулярный массаж лица, мезотерапию, ультразвуковую или гальваническую чистку, физиопроцедуры.
Ведь, к сожалению, биологическое старение – процесс необратимый, и немного остановить его можно только комплексными действиями.
Просмотреть ⇒ПРАЙС
- филиал по ул. Лычаковской, 39 ⇒ Записаться
- филиал по ул. Городоцкая, 181 ⇒ Записаться
